ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเผาผลาญไขมันนั้นเกี่ยวกับการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ เมื่อเรากินถูกต้องกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเราก็ไม่ต้องกังวลเรื่องการเผาผลาญไขมันอีกต่อไป อาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายที่โรงยิมเป็นเวลาหลายชั่วโมงการเผาผลาญแคลอรี่จะไม่ทำให้น้ำหนักของคุณลดลงและเผาผลาญไขมันได้เพียงพอเมื่อคุณไม่คำนึงถึงสิ่งที่คุณบริโภค หมายความว่าการเผาผลาญไขมันด้วยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพออาหารเพื่อสุขภาพใช่คุณสามารถเผาผลาญไขมัน
และลดน้ำหนักได้ด้วยการออกกำลังกายอาหารเพื่อสุขภาพแต่ถ้าคุณไม่รักษาสิ่งที่เข้ามาจากปากของคุณในไม่ช้าคุณก็จะได้รับไขมันที่คุณเผาผลาญกลับคืนมา ปัญหาที่แท้จริงคือการควบคุมสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของคุณ อาหารเพื่อสุขภาพและการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพคือทางออกการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพหมายความว่าอย่างไรคำว่าสุขภาพดีขึ้นอยู่กับปริมาณและความถี่ในการบริโภคอาหาร ไม่มีอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งที่มีสารอาหารครบถ้วนที่ร่างกายต้องการ
ชุดของการรับประทานอาหารที่มีผลต่อสุขภาพของคุณ เป็นการกระทำอย่างต่อเนื่อง
ดังนั้นการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพจึงพูดถึงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเวลาผ่านไปกล่าวคือการมีวิถีชีวิตการกินเพื่อสุขภาพ คุณไม่ได้รับสุขภาพที่ดีขึ้นทันทีหลังจากที่คุณกินผักกาดหอม คุณไม่ได้รับคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจากการกินไก่ทอดสักชิ้นอาหารเพื่อสุขภาพเป็นชุดของการรับประทานอาหารที่มีผลต่อสุขภาพของคุณ เป็นการกระทำอย่างต่อเนื่องของการกินอาหารที่คุณเลือกซึ่งมีผลต่อร่างกายของคุณ
ดังนั้นวิถีชีวิตการกินเพื่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญเลือกอาหารเพื่อสุขภาพอย่างไรอาหารเพื่อสุขภาพมีสองลักษณะทั่วไปอาหารเพื่อสุขภาพขั้นแรกให้อาหารยังไม่ผ่านกระบวนการ ประการที่สองอาหารอินทรีย์ขั้นแรกให้อาหารยังไม่ผ่านกระบวนการอาหารเพื่อสุขภาพหมายความว่าเรากินสิ่งที่ธรรมชาติให้มา อาหารส่วนใหญ่ถูกจัดเตรียมไว้บนโต๊ะของเราหลังจากผ่านกระบวนการหลายขั้นตอน ต้มทอดย่างหรือดอง กระบวนการเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ทำให้อาหารดีต่อสุขภาพ อาหารที่ยังไม่ผ่านกระบวนการ ได้แก่ ผลไม้สดและผักสด ในการตั้งชื่อเมล็ดธัญพืช
ในบรรดาคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันโปรตีนเป็นสิ่งที่ใช้แคลอรี่มากกว่า
พืชตระกูลถั่วถั่วดิบถั่วงอกสด ฯลฯ กระบวนการเดียวที่อาหารจะผ่านไปได้คือขั้นตอนการทำความสะอาด อาหารเพื่อสุขภาพจะต้องทำสดใหม่บนโต๊ะของเราราวกับว่าเรากินมันโดยตรงหลังจากที่ถอนขนไม่เพียงแต่การเลือกชนิดของอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโภชนาการที่ประกอบด้วยอาหารอีกด้วย ในบรรดาคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันโปรตีนอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับผู้ป่วยเป็นสิ่งที่ใช้แคลอรี่มากกว่าในการเผาผลาญ หมายความว่าอย่างไรหมายความว่าเมื่อคุณบริโภค
อาหารเพื่อสุขภาพโปรตีนมากขึ้นร่างกายของคุณจะเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น เมื่อร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นร่างกายของคุณก็ใช้พลังงานมากขึ้น เหมือนกับการที่คุณวิ่งเป็นระยะเวลานานบนลู่วิ่งไฟฟ้าของคุณ เผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณได้มากขึ้น ดังนั้นอาหารที่คุณบริโภคจึงเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักอย่างไร