แพ้ง่ายสิ่งที่คุณกินใช่ไหม ดังนั้น ให้นึกถึงบทบาทที่โภชนาการที่เหมาะสมสามารถเล่นได้เมื่อคุณกำลังมองหาวิธีรักษาความแห้งกร้านและอาการคันที่คุณได้รับจากผิวเป็นเวลานาน โภชนาการมีความสำคัญมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ ดังนั้นให้เพิ่มผลไม้ ผัก และโปรตีนไร้มันในอาหารของคุณที่มีปริมาณน้ำสูงขึ้นเพื่อรักษาสุขภาพผิวให้ดี แพ้ง่ายเห็นการเชื่อมต่อหรือไม่ น้ำในอาหารของคุณมากขึ้นหมายถึงผิวที่ชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีสำหรับคุณ นี้ไม่ควรประมาท

หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดในอาหารของคุณ

แพ้ง่ายหลายคนที่มองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่บอบบางแพ้ง่ายเริ่มตระหนักว่านอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ผิวบอบบางที่จำเป็นแล้ว การลดอาหารรสเผ็ดในอาหารที่อาจยังกระตุ้นผิวได้จะมีประโยชน์มาก ถ้านั่นฟังดูคล้ายกับคุณ ให้พยายามหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด คาเฟอีน และแอลกอฮอล์จำนวนมาก เพราะสิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นและทำให้ระคายเคืองผิวของคุณมากขึ้น แพ้ง่ายบางครั้งการเปลี่ยนแปลงอาหารเล็กน้อยอาจเป็นสิ่งที่ถูกต้องในการหยุดปัญหาก่อนที่จะเริ่ม https://www.gentle-and-co.com/

ระวังการล้างหน้ามากเกินไป

แพ้ง่ายเคล็ดลับสุดท้ายที่ฉันมีสำหรับคุณในการดูแลผิวที่แพ้ง่ายของคุณคือการหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดมากเกินไป ฉันรู้ว่าคุณอาจจะกำลังดิ้นรนกับสิว แต่การทำความสะอาดผิวมากเกินไปจะทำลายความสมดุลที่ละเอียดอ่อนที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้และทำให้คุณต่อสู้ดิ้นรนมากยิ่งขึ้น การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีคือการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่บอบบาง แต่ขั้นตอนต่อไปคือการใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ แพ้ง่ายเนื่องจากปราการผิวของคุณยังอยู่ในขั้นตอนการซ่อมแซมผิวแพ้ง่าย และอาจทำให้เกิดรอยแดงมากขึ้น และความเสียหาย ลองใช้มาส์กทำความสะอาดเดือนละ 2 ครั้ง ซึ่งทำจากส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น เชียบัตเตอร์ น้ำมันแมคคาเดเมีย และน้ำผึ้ง ซึ่งทั้งหมดนี้มีประโยชน์ในการปลอบประโลมผิวที่บอบบาง